Estudo revela a importância do peixe para mulheres grávidas

Marco de Cardoso/Agência Estado

Divulgação Um estudo feito por nutricionistas e ginecologistas do Maternal Nutrition Group,nos Estados Unidos mostra a importância do pescado na gestação. Segundo estes especialistas, comer pescado aumenta a quantidade de ácidos graxos ômega-3 no organismo, o que é muito importante para as mulheres que estão esperando filho. Este componente, encontrado nos peixes melhora a saúde física e mental da gestante e dos bebês, ajudando ainda a prevenir a tão temida depressão pós-parto Eles recomendam que as grávidas ou mulheres que já estejam amamentando, comam pelo menos 350 gramas de peixe por semana. Os mais indicados são o salmão, o atum ou sardinha.